Memiliki Peralatan dan Perlengkapan Awal dari Tiga Bagian Penting Untuk Gym di Rumah

Pada artikel ini saya membahas bagaimana membangun gym di rumah modern minimalis anda dari awal dan apa yang anda akan ‘benar-benar’ perlu untuk mendapatkan hasil kehilangan lemak besar di rumah. Tiga bagian penting peralatan pelatihan yang dibutuhkan untuk mendapatkan hasil kerugian besar lemak di rumah yang terungkap. Anda mungkin terkejut pada apa peralatan fitness yang benar-benar diperlukan untuk menempa fisik mimpi di gym rumah anda sendiri.

Hari ini saya sedang berbicara tentang topik yang dekat dan sayang untuk hati saya dan itu adalah pelatihan home gym dan benar-benar, apa adalah jumlah minimal peralatan yang anda butuhkan di gym rumah anda untuk benar-benar membakar lemak?

Secara harfiah, peralatan minimal yang anda butuhkan adalah hanya apa-apa. Anda dapat membakar lemak tubuh dan bahkan mendapatkan beberapa otot dengan melakukan apa-apa tapi berat badan hanya dalam latihan anda - baik, bahkan tidak harus menjadi home gym, dapat sudut atau ruang tamu anda. Secara harfiah, anda tidak perlu apa-apa untuk memulai terutama banyak mulai latihan yang saya lakukan, orang menghabiskan banyak waktu di lantai melakukan latihan pemula tanpa peralatan apapun.

Dari sana, anda mungkin akan lebih baik jika anda lulus untuk mendapatkan bola latihan. Saya pikir mereka sangat, sangat murah, anda bisa mendapatkan satu yang cukup banyak di mana saja . Anda mungkin menghabiskan sekitar $ 20 atau kurang pada satu dan mungkin ide yang baik tentang apa yang mungkin anda habiskan, dan kemudian di sanalah seorang pemula akan pindah ke beberapa latihan lebih maju terutama untuk bagian belakang kaki, yang sulit untuk melatih tanpa peralatan apapun.

Bagi orang-orang yang sedikit lebih maju, seperti bahkan menengah, yang disesuaikan dumbbell set sederhana yang bisa anda dapatkan dari kedua tangan olahraga menyimpan bersama dengan bangku, dapat memungkinkan anda untuk melakukan puluhan lainnya latihan dan benar-benar anda bisa berhenti di situ. Jika anda sedikit lebih maju dalam latihan kekuatan anda, hal berikutnya yang saya tambahkan adalah bar pull-up atau bar dagu - up yang anda dapat menempatkan di suatu tempat di rumah anda dan bahkan mungkin di luar. Itu akan menjadi bagian de perlawanan ke gym rumah set-up akan memiliki bar pull-up, tapi sekali lagi itu hanya akan untuk orang-orang tertentu yang cukup kuat untuk melakukan latihan-latihan.

Minimal, saya ingin melihat orang yang memiliki bangku, bola, dan dumbbells karena memungkinkan anda untuk melakukan 95 % dari latihan dalam program saya. Jika anda memiliki sebuah bar dagu - up, maka anda dapat melakukan pull-up, chin - up, dan bahkan beberapa baris terbalik di samping itu, tetapi jika anda tidak memiliki bar anda selalu dapat sub di banyak latihan dumbbell di tempat. Itulah yang saya ingin melihat orang. Sekali lagi, tidak biaya banyak uang karena anda bisa mendapatkan banyak hal ini di sebuah toko olahraga kedua tangan, itu tidak mengambil banyak ruang karena anda hanya dapat menyimpan jumlah yang sangat kecil terutama jika anda mendapatkan dumbbells disesuaikan dan hanya itu. Anda benar-benar dapat memiliki model cover bodi dengan peralatan yang minim.

Itulah seluruh premis dari apa yang saya telah mengatakan kepada orang-orang selama bertahun-tahun ketika datang untuk memutuskan apa peralatan home gym untuk mendapatkan, tinggal minimalis. Saya pasti memiliki pendekatan minimalis juga. Tetap minimalis dan fokus pada latihan berat badan dan gerakan-gerakan inti senyawa besar bahwa anda tidak perlu peralatan mewah untuk. Itu minimalis - pendekatan akan memberikan anda bahwa model sampul tubuh jika anda bekerja program. Ikuti program pelatihan yang baik, mendapatkan nutrisi anda keluar, dan anda hanya dengan tongkat itu sambil terus memantau hasil anda. Ini adalah pendekatan yang luar biasa dan benar-benar tubuh anda akan bekerja lebih baik daripada jika anda mencoba untuk pergi ke pusat kebugaran tradisional dan menggunakan banyak mesin isolasi mewah.

Bobot bebas dan gerakan berat badan benar-benar akan bekerja lebih baik untuk anda dan hanya melatih anda dalam banyak banyak cara-cara yang lebih baik dari yang mewah peralatan akan dan anda akan menabung lebih bagus banyak uang juga. Inilah yang benar-benar dibutuhkan untuk sukses pelatihan kehilangan lemak di rumah.